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热~热~热~,消暑误区避开了吗?

来源: 长城网   作者:郭卉 申佳 聂一丁 孟阳 
2024-06-13 09:19:00
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  这两天的高温热“晴”,你感受到了吗?就连常年在高温榜“霸榜”的吐鲁番,也“甘拜下风”!河北新闻联播报道,河北“烧烤”模式持续,省气象台继续发布高温红色预警。

  今天,河北中南部大部分地区最高气温38~40℃,局地将冲刺峰值达到44℃,面对“热辣滚烫”的天气,这些消暑误区,您得注意!

  “续命”靠空调?不可取!天气一热,很多人都离不开空调。长期在空调屋里,咱自身的温度调节能力、免疫力都会降低,一旦遇到室外的高温,反而更容易中暑。建议大家进入室内10分钟之后再打开空调,出门前10分钟关闭空调,并且开窗通风,室内外温度差,不要高于10℃。

  睡觉贪凉睡地上?不可取!虽然感觉到的凉爽让人非常惬意,但坚硬的地面不仅透气性差,而且容易受寒、受潮。好的选择还是在床上铺个凉席,打开风扇,让空气流动起来,注意风扇不要对人直接吹。

  “躺平”度夏?不可取!这样的天气,不少人就选择宅家,减少户外活动,但实际上适当的户外活动,可以促进血液循环和新陈代谢,提高身体对高温环境的适应能力。您可以选择清晨或傍晚时段,进行适量活动。

  除了刚刚说到的这三点以外,还要提醒大家,趁热减肥,反而容易中暑;解渴只靠冷饮,容易引起消化系统问题;大量出汗后“牛饮”补水,严重的时候可以导致脑水肿昏迷;藿香正气水也不是“中暑良药”,它更适合暑湿类中暑患者……

  以上这些消暑误区,大家伙儿一定要避开,千万别入坑。最后,还要提醒您,多多关注气温的变化和自己的身体情况,健康度过炎炎夏日。

  主播:郭卉

  文案:申佳

  后期:聂一丁

  海报:孟阳

关键词:高温,消暑,天气责任编辑:张亚